Суточная норма витаминов и минералов
Таблицы суточных норм потребления витаминов и минералов
Внимание: информация взята с открытых источников. Только для ознакомления.
Витамины
Витамин | Норма, мг |
---|---|
А | 0,9 |
B1 | 1,2 |
B2 | 1,7 |
B3 | 20 |
B4 | 500 |
B5 | 6 |
B6 | 2 |
B7 | 0,028 |
B8 | 1000 |
B9 | 0,2 |
B12 | 0,0024 |
B15 | 250 |
C | 90 |
D | 0,21 |
E | 15 |
K | 0,11 |
P | 25 |
Минералы
Минерал | Норма, мг |
---|---|
Железо | 8 |
Йод | 0,15 |
Кальций | 1150 |
Магний | 420 |
Марганец | 2 |
Медь | 0,9 |
Молибден | 0,25 |
Селен | 0,04 |
Фосфор | 700 |
Хром | 0,025 |
Цинк | 15 |
Поблагодарить через СберБанк:
4274320107381801
Остались вопросы или есть пожелания, замечания — пишите в комментарии: