Михаил Юдин

Суточная норма витаминов и минералов

Таблицы суточных норм потребления витаминов и минералов

Внимание: информация взята с открытых источников. Только для ознакомления.

Витамины

ВитаминНорма, мг
А0,9
B11,2
B21,7
B320
B4500
B56
B62
B70,028
B81000
B90,2
B120,0024
B15250
C90
D0,21
E15
K0,11
P25

Минералы

МинералНорма, мг
Железо8
Йод0,15
Кальций1150
Магний420
Марганец2
Медь0,9
Молибден0,25
Селен0,04
Фосфор700
Хром0,025
Цинк15

Поддержать через СберБанк:

4274320107381801


Остались вопросы или есть пожелания, замечания — пишите в комментарии: